幾天前放寒假贏贏沒代誌
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成為“不老之人”的再1個習氣
在本書中，南雲醫生公然長時間延續下去就能夠不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小明細開始，教你如何讓自己養成優良的習氣，以保有年青又健康的身體。其中的內容無所不包，從身體外觀的毛發、每一人不同體型的體態、頤養肌膚以防皺紋、使人困擾的體味與口臭、如廁時便秘的困擾、品質優良的睡眠、養分的飲食方式、清新俐落的體態姿式養成、保有優良的的體力與免疫力……等。
本書分為十一個章。
依序為：
關於“禿頭、白發—頭發的煩惱”∕關於“體型”∕關於“肌膚”∕
關於“味道”∕關於“水以及便秘”∕關於“睡眠”∕
關於“飲食”∕關於“姿式、打扮”∕關於“體力、免疫力”∕
關於“抗衰老”∕關於不老之人的“導師”。
其中，每一個章裡又細分幾項小節，為讀者們做主旨明確的解說。
每一小節的篇幅無非數頁，不但合適繁忙的讀者瀏覽，也能夠藉此為自己一項一項積累生活中的小習氣，讓自己保持青春與活氣。
本書重點
防止被貼上難以除了去的“老化”標簽
只要了解緣由，扭轉習氣，你也能常保年青。
人生有幾個階段。從嬰兒到幼兒，從幼兒到小孩，再從小孩到青春期，然後長大成大人。白叟的“暗影”在不知不覺中會躲藏到每一個人身上，但當自己驚覺時，其實在很早之前自己早就被貼上“白叟”的標簽了。站在醫學的角度來講，“白叟”的春秋正常，男性是三十歲，女性是五十歲。只要能知道老化的緣由，要解決問題就會很簡單。
本書內容每一篇讀來輕松明了，在南雲醫生以醫學的角度清楚分析以後，更讓人可以放心試著實踐每一項簡單且不難的優良習氣。
還在耽心自己為什麼老得很快嗎？瀏覽本書，就能夠清楚知道謎底何在。
名人舉薦
張金堅 澄清病院中港分院院長∕財團法人乳癌防治基金會董事長
梁錦華 台灣攝生保健協會理事
作者簡介
南雲吉則
南雲診所總院長。醫學博士、乳腺專科醫生。東京慈惠會醫科大學、近畿大學兼職講師、韓國東亞醫科大學、中國大連醫科大學客座教授。
一九五五年誕生。東京慈惠會醫科大學畢業以後，在東京女子醫大學習整形外科，在癌症鑽研會附設病院外科學習癌症治疔，曾經經擔任東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺門診主任醫師，後來開設乳房專科南雲診所。在東京•名古屋•大阪•福岡4家病院進行癌症手術以及乳房手術。擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會的研討會講師。
譯者簡介
陳惠莉
淡江大學日文系畢業。曾經任雜志社采訪編輯，目前專職日文書籍翻譯。
吳乃慧
政大廣告系畢，京都大學經濟鑽研所畢，曾經出過日文旅游書，並曾經翻譯建築、設計、健康、手作等相關書籍。
呂美女
一九五七年生，政治大學新聞系、日本上智大學新聞鑽研所畢業，自由譯者。
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