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瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點：自然醫學養分治疔師的懷孕出產育兒指南
懷孕、出產、育兒是大自然精心設計的一個過程，
掌握時機、順其自然，寶寶健康又好帶
第一本從自然醫學角度，完全說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的首要著作
《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃就對於了！》作者賴宇凡
再次翻轉你的醫學常識
給准備懷孕、已經經懷孕、行將出產，為帶新生兒苦惱的新手爸媽
不同樣的實用建議
你耽心：
懷孕發胖瘦不回來？
產後子宮收縮不良長小腹？
奶水不足，再怎樣追奶都徒勞無功、欲哭無淚？
想餵母奶，但又不得不上班該怎樣辦？
寶寶老是哭鬧，耽心抱得太多會讓寶寶養成壞習氣？
寶寶開始吃真實的食品後，該怎樣吃才能不震蕩血糖，一開始就打好養分基礎？
寶寶生病了，這麼小又不宜吃藥，該怎樣辦？
一步對於，步步對於，預防勝於補救，
120條“做在前面”的懷孕、育兒建議，讓生、養寶寶變簡單
你知道嗎？
手動擠奶再擠也追不上奶，頻繁親餵或使用強力吸奶器，才符合母乳“損耗愈多制造愈多”的原則
孕期吃黃蓮、珍珠粉，不如多吃發酵食物，好菌能讓寶寶皮膚好、無非敏
懷孕早期以及中、後期飲食應當不同樣，吃對於食品群組合，媽媽瘦孕、順產，寶寶不會變巨嬰
喝母乳寶寶不容易黃疸，親餵的寶寶將來牙齒以及呼吸也才不易有問題
最合適寶寶的第一口真正食品是骨頭高湯以及蛋黃，正確打好養分基礎，有助往後的發展與學習
產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行，可幫助母親收縮子宮，也有益往後親餵
臍帶不要當即剪，就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞，也有助高穩定寶寶血壓以及血糖
產程中不改換地點，不打斷荷爾蒙運作，對於順產、親餵、往後家人情感鏈接都有幫助
懷孕前先正骨，可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率
親餵、併床，需要就抱，寶寶安全感足量，往後獨立才容易
本書特點
120條“做在前面”的懷孕、育兒建議，讓生、養寶寶變簡單
“建立最好受孕環境”檢測表，讓你做好懷孕准備，提高受孕機率
“根治孕期早期餐”、“根治孕期中、後期餐”飲食群組合及建議，幫助你好孕又瘦孕
“根治月子餐”原則與食譜，告知你瘦身以及發奶是同一件事的正確養分建議
“母奶不來或不夠？”檢測表，詳列奶水不足緣由，讓你再也不日日為追奶而苦惱
“根治寶寶餐”食譜及建議，讓寶寶第一口就吃對於，為往後打下養分基礎
寶寶常備藥物接替品建議，培育寶寶自癒力，讓寶寶成長更健康
全書30萬字，提供處理寶寶缺少安全感、發脾氣、作息不槼律的實用建議，從生理到心理，一次講完全
【附贈】“母奶不來或不夠？”檢測列表，讓你找出奶水不足緣由，輕松享受哺養寶寶的密切時光
作者簡介
賴宇凡
美國NTA懧證自然醫學養分治疔師
美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃就對於了!》暢銷書作者。
誕生台灣，美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士，曾經任職美國加州大學心理諮商中心副主任及講師，中國華東師范大學特約心理諮商師及講師。
在任職心理諮商師期間，深感心理及情緒問題與食品有緊密的關連，因此轉換跑道投入自然醫學領功能變數，成為美國僅有不到二千名的NTP自然醫學養分治疔師。
2012年在台灣出版第一本著作以後，延續投入健康書籍的寫作，第二本中舉三本暢銷著作為《身體平衡，就有好情緒！》及《吃出天生燒油好體質》，分別從心理及實際執行方案角度為讀者提供健康建議，獲得泛博讀者的熱鬧?響。
《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》是她的第四本著作，從自然醫學及養分的角度，關切台灣讀者的須求，以30萬字的字量，提出在傳統西醫外，新手父母不得不知的另外一種選擇。
博客“Sara的食食課課”，是她與讀者們共同討論健康以及心理問題的園地，並隨時在這裡提供最新的養分、健康相關資訊。
現於美國開設自然醫學養分門診，並從事心理與養分結合的養分治疔。
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