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◆隨書附贈神奇腳指操示范DVD！
◆日本亞馬遜健康書籍No.1！見證無數臨床奇蹟，物理治疔師分享驚人實例！
從妻子的O形腿，復健師意外發現了一個藏在腳指的健康大秘密！
從幼兒到百歲白叟都能做！
每一天做5分鍾神奇的腳指舒展操，他們的人生真的扭轉了！
物理治疔師湯淺的妻子的小趾從誕生以來就曲折貼不到地，
他建議妻子每天按壓腳指，讓小趾伸直還原標准。
沒想到一週以後，妻子嚴重的O形腿，竟然大有改善。
湯淺於是開始對於患者的腳指做各種試驗，
他發現腳指頭曲折、腳指間閉合張不開的人，身體多半有難治的疼痛或不舒服的情況。
經由八年的試驗試探以及鑽研，
湯淺終於找到腳指與全身上下的關聯，
只要腳指能夠確切抓地，趾間保持必定距離，
許多的病痛也會迎刃而解，
腳指就象人體的地基一般首要。
八年來，湯淺透過神奇的腳指舒展操，
勝利幫助了許多人解脫輪椅、枴杖，
作為物理治疔師，他最大的快活，莫過於看到沒法走路的人再度邁開步伐。
“腳指舒展操”在差點要坐輪椅的時候解救了我！
幾近要動手術的我，10分鍾後就丟掉枴杖了！
被宣告“不能走”的兒子，居然能跑了！
治好我那如象腿般浮腫的雙腳！
本來撐著枴杖步履盤跚，做了5?10分鍾神奇的腳指舒展操後，就能挺直腰桿筆挺步行，離開時還忘懷把拐杖帶走……
因類風溼性關節炎與腳指關節脫臼，走起路來很痛苦，就連做家事或漫步都不太行，舒展腳指揉一揉，居然當天就能走路了。
難受的腰痛治好了……解脫嚴重的膝蓋疼痛了……肩膀僵直繁重的症狀消失了……拇趾外翻治好了，可以穿喜歡的鞋子……擴張的骨盆也逐步收緊了。
．腰痛 ．膝蓋痛 ．骨盆傾斜
．O形腿 ．水腫 ．駝背
．靜脈瘤 ．鑷狀甲 ．拇趾外翻
這些問題都能解決！
具有一生都能健康走路的身體，關鍵在於“腳指”。
腳是骨盆、背脊、頸骨等一切的基礎，若是腳部傾斜，全身也會連帶傾斜。
相反的，只要調劑腳部，就能改正身體傾斜、舒緩疼痛。
【牙醫、小兒科醫師紛紜舉薦！讀者五顆星好評】
．我是小兒科醫師，曾經為許多小孩訓練過姿式，首先就是請他們穿上五趾襪，有助於改善駝背、O形腿等問題。本書理論與案例兼備，不容懷疑。書裡也介紹鞋襪的選擇與穿法，值得舉薦！
．人體各部位是息息相關的，不只為腳部問題煩惱的人應當看這本書，有口腔疾患的患者建議也來看看！
．法子簡單易做，我每一天都在洗澡時邊哼歌邊做腳指舒展操，才短短几個月，困擾我好幾年的足底肌膜炎居然不藥而愈！
．我是兒童牙醫，常有小患者因跌倒撞到牙齒而來就治。容易跌倒的孩子通常腳指曲折，沒有緊貼地面，抓地力很弱。而在幼稚園推行腳指舒展操後，因跌倒而來就治的病例就減少了！舉薦給家有小朋友的家庭或銀發族！
．書中附的DVD，對於腳指舒展操、五趾襪穿法、小步走路都有清楚示范，特別小步走路，無比明白易懂！
．每一天照著書上做腳指舒展操，居然治好了我的拇趾外翻，真是太棒了！
目錄
〈前言〉全身健康，就從腳指做起
張開、舒展腳指能夠改善的症狀
Chapter1 現在，就讓咱們試著張開、舒展腳指吧！
你的“腳”，是創造健康的腳？仍是帶來疾病的腳？
1先察看看看！你的腳指是哪種？
2理想的腳，是這樣的狀況！
隨著DVD做！1天5分鍾就能變健康的“腳指舒展操”
來試試“腳指舒展操”！?自己練習
來試試“腳指舒展操”！?身體僵直?自己做不來的情況
這樣做，讓腳指張得更開、更為舒展
我的人生扭轉了！“腳指舒展操”體驗談
1 在差點要坐輪椅的時候，“腳指舒展操”解救了我！
2 本來站都站不住的我，5分鍾後可以撐住體重70千克的人！
3 幾近要動手術的我，10分鍾後就丟掉枴杖了！
4 被宣告“不能走”的兒子，居然能跑了！
5 治好如象腿一般浮腫的雙腳！
【你必定要知道的腳指小知識】妻子煩惱多年的O形腿，一週就變得筆挺
Chapter2 為何只要張開腳指，就能變得如斯健康呢？
身體不舒服的緣由出在“腳指”！
腰痛、膝蓋痛、步行難題的人，都有腳指變形的問題
腳靠著“3個足弓”支撐身體
舒展腳指，可預防臥床不起
只要舒展腳指，就能改善身體不適
“好的姿式”與“壞的姿式”由腳根的骨骼決定
舒展腳指就能讓姿式變好
O形腿與X形腿，也是由骨骼以及生活習氣釀成的
檢查身體有無歪一邊
如果想從根本變健康，請張開腳指
利用“腳指舒展操”打造穩固的地基
【你必定要知道的腳指小知識】之前的人腳指充沛舒展，因而力大無限！
Chapter3 對於腳指有害的6個壞習氣，你有嗎？
每一天的習氣會讓腳指逐步變形
壞習氣1 穿似乎對於腳很好的軟鞋子
壞習氣2 穿鞋子時，不使用鞋拔
壞習氣3 仰頭挺胸，大步前進
壞習氣4 為了腳的健康，喜歡穿夾腳鞋
壞習氣5 在家裡穿拖鞋
壞習氣6 腳指甲過短
【你必定要知道的腳指小知識】穿時興的高跟鞋也沒問題！
Chapter4 張開、舒展腳指，立刻改善這些症狀！
張開腳指，打造健康的身體！
治好腰痛、椎間盤凸起！
解除膝蓋與髖關節的疼痛！
治好肩頸僵直！
治好水腫！
治好靜脈瘤！
治好手腳冰涼！
治好O形腿、X形腿！
再也不跌倒！
治好拇趾外翻、小趾內翻！
治好鑷狀甲！
治好繭、雞眼！
治好駝背、腰椎前彎！
【你必定要知道的腳指小知識】預防孩子的腳指變形，提升運動能力
【你必定要知道的腳指小知識】扭轉照護世界的“腳指舒展操”！
〈後記〉相信腳指的氣力，你也能見證奇蹟
作者數據
湯淺慶朗
物理治疔師、未來診所足部護理中心長
本來在病院擔任物理治疔師，從事高齡者復健。在病院看到患者只能“保持現狀”，或是“一點一點的惡化”，開始懷疑現代醫疔的存在價值，最後懷著“即便臥床的人，也不但願他拋卻走路！”的設法離開病院，開始鑽研“姿式”與“腳指”的關系。
有一名願意當試驗品的妻子，是最首要的轉戾點。妻子只無非改正了腳指，困擾多年的O形腿就在一週內伸直了。透過這樣的機緣，終於確信“只要扭轉腳指，就能扭轉身體”，並研發出“腳指舒展操”，只要隨著做，就能打造一生都能健步行走的身體。
在《西日本新聞》的連載專欄“茶水間的學問?你的腳指伸直了嗎?”廣受歡迎。NHK的節目《未來趨勢》中也對於“足育”進行報道，並獲得相當大的回響，很快就決定重播。
目前的願望是“腳指舒展操成為全民體操”。除了了在足部護理中心接受腰腿問題的諮詢，也以牙醫等專家及一般人、學生、兒童等為對像舉辦演講活動。除了了日本，也飛往紐約、曼谷等世界各地開展巡回活動。
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