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碧昂絲也在用！22天瘦身革命（隨書附贈“照著吃，就會瘦”精美食譜）
2016世界美食家圖書獎 美國區減重食譜類得主
瘦身潛力股站出來！！從新找回健康主導權！
相信你值得變得更修長、更活氣充分！
95道早、午、晚、甜點與果汁的厚味蔬果食譜，
徹底改造身體機能、重塑飲食習氣、加速新陳代謝，人生從此不同樣！
＊＊隨書附贈 “照著吃，就會瘦”精美食譜＊＊
吃蔬果，瘦更快！讓大明星也瘋狂的蔬果飲食法！
美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲、夏奇拉、菲瑞威廉斯都是22天瘦身革命的蔬果飲食計畫忠實信徒，親自見證蔬果飲食法的神奇效果！蔬果飲食法不但能加速新陳代謝，損耗的卡路裡比肉食飲食快16％，還能有效按捺膽固醇、癌症、糖尿病、腎結石、心髒病的病發率。
吃甜點，瘦更快！必定要體驗的最快活減重法！
善用豆類的植物性蛋白做出厚味甜點；活用黑巧克力強化大腦、維持心髒健康。蔬果飲食讓你能攝入足量的維他命與礦物資，改善情緒健康，讓身體充滿能量以及養分，更正面、仁慈、熱忱的過生活。你會發現自己可以同時愛吃又勝利減重，沒有一絲罪行感。
好習氣，瘦更快！靠大腦協助，減重計畫事半功倍！
無論是無心識地大吃零食、吞食身體沒法消化的加工食物，或是暴飲暴食以及過度放縱，這些生活壞習氣正在一點一滴腐蝕健康、增添體重。來一趟真正食品巡禮與飽足感體驗，徹底扭轉身體健康，不需要長期的苦力，只要重復單一動作或設法21天，大腦就會新增優良習氣的路徑！第22天開始，你就能得到一個全新且更好的自己。
有指點，瘦更快！貼心提供逐日食譜、運動與心靈鼓舞！
全新口味的22天每一餐菜單，與811原則，幫助你長肌肉，不長肥肉！搭配“飲食75，運動25”原則，加速新陳代謝，保持均衡飲食！
歡迎添加22天變身革命計畫！你沒必要瘦得快，只要願意開始為自己扭轉。從現在起，做正確的選擇，找回食品與運動的最高自主權，由內而外活出最健康的人生！
作者簡介
馬可?博格斯（Marco Borges）
美國知名運動生理學家，二十多年來運用他獨創的健身養分計畫，致力於幫助人們調劑健康以及生活質量。他也是全美最受推崇的素食養分學專家，包含現今美國的第一線知名藝人碧昂絲、Jay-Z，珍妮佛洛佩茲，夏奇拉、菲瑞·威廉斯等都是他的客戶，影響力可見一斑。著有《運動讓你更有氣力：四大動作改造你的身體》。目前棲身在邁阿密。
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