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喝出瘦S！萬人按贊的手作蔬果汁激瘦養顏法
部落客狂推、萬人按贊的蔬果汁激瘦養顏法！
三步驟！教你用喝的，讓身材小一號，凍齡你的美肌容顏！
找出體質、喝對於timing、榨對於蔬果汁，
打造易瘦曲線小S、亮膚美顏凝水肌！
★本書特點
千萬別錯過神效蔬果汁的養瘦美肌法！
甩肥肉，保□顏，先“算”出肥胖體質與膚質！
對於症搭配蔬果汁，打擊“頑固肉肉”，亮肌又駐顏！
選對於時間飲用，效果加倍！
TIP1 作者潛心多年，獨創手作蔬果汁瘦S美顏法，破萬體驗者成效顯著！
蔬果汁教主詹森．威爾利用蔬果汁減去28磅的肥肉，如今作者更進一步地鑽研，針對於不同體質設計對於症、對於時飲用的蔬果汁，讓群眾客製自己的S身形美顏計畫！其體驗者不但破萬，成效顯著，乃至還因而養成易瘦體質與水嫩肌膚！
TIP2 檢視體質、膚質飲用果汁，成效讓人驚呼！
肥胖不但是外型豐諛，其實更暗藏著體質傾向水腫或脂肪……等身體狀況。作者依其肥胖體質分為代謝不良、水腫、肥肉硬朗、贅肉多多型等，而養顏部份則是依其膚質狀態區別成乾性、油性、中性與混合性等，惟有瞭解體質與膚質，才能對於症飲用蔬果汁，打造美體S型與美容的效用。
另外，最好飲用蔬果汁的時間為早晨空腹，擁有振奮精神，增進新陳代謝與排除了宿便的作用。其次是餐前30分鍾~1小時或兩餐間（應於飯後兩小時飲用為佳），有按捺食欲，幫助消化的效用。
★喝出瘦S步驟
STEP 1。算出BMI值
公式：BMI＝體重(kg)÷身高(㎡)
STEP 2。進行問卷檢測，算出你發胖體質！
□代謝不良肥胖型 □水腫肥胖型 □贅肉硬朗難減型 □肥肉松軟多多型
★體驗者實例
小妍身高159cm，體重65千克，BMI值為65÷1.59㎡＝25.711，數值落在“24~27的太重”；再依其BMI值進行“代謝不良型”、“水腫肥胖型”與“肥肉硬朗難減型”的測驗，其分數分別為5分、9分、8分，進而得出“水腫肥胖型”得分最高，故小妍即為此肥胖體質。
後來小妍一週的早飯，槼劃5天以蔬果汁接替，如“輕夏莓鳳葡萄柚汁”、“葡芋優活飲”等合適早飯飲用的果汁，乃至中餐前也會喝些擁有按捺食欲的果汁，經由一個月後，不但勝利甩脂，膚質也變得更為水嫩白淅！
TIP3蔬果食用宜忌，讓您闊別誤食地雷區！
生鮮蔬果百百種，一塊兒炒煮食用就能養分滿分嗎？這可不見得！例如番茄以及土豆料理容易致使食欲不佳，引發消化不良；小黃瓜以及紅棗合食，容易損壞紅棗的維生素C，故作者貼心為讀者列舉蔬果的合宜搭配，教您吃對於不生病！
編者簡介
中國醫藥大學養分學系教授?楊新玲
■ 學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所養分群組碩士
台北醫學院保健養分系學士
■ 現任
中國醫藥大學養分學系教授
台灣自由基學會監事
■ 曾經任
中國醫藥大學養分學系所主任兼所長
台灣保健食物學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工病院養分師
■ 專長
養分學、膳食休養學、自由基醫學、保健食物學
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