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詳盡解說孕期280天的健康生活須知，
正確掌握懷孕、出產、月子、育兒大小事，
效解決孕期飲食、睡眠、頤養、用藥、
並發症等疑慮，讓準爸媽安心、快活迎接新生兒。
【本書特點】
◎以週為單位，好讀易懂：以週為單位，詳細解說每一個時代可能產生在孕媽咪身上的身心變化，讓媽咪安心掌握孕期大小事。
◎搭配精美圖解，利便對比：清楚的胎兒及母體圖解，搭配超音波照片，讓準爸媽快速掌握孕期健康生活重點。
◎準爸爸小叮嚀，瞭解須求：奶爸專門章節，貼心提示各種照應事項，讓準爸爸也能當即掌握孕期及育兒知識，更體貼準媽咪。
◎妊婦小錦囊，快活當媽咪：身心靈健康小提示，讓媽咪無牽無掛度過待產期間，快活迎接新生命。
目錄
〔舉薦序1〕最完全的懷孕與出產知識∕林禹宏
〔舉薦序2〕最詳實充實且圖文並茂的書籍∕許淳森
〔自 序〕不但孕育一個小生命，同時也促使父母成長∕竹內君子
〔導 言〕迎接家族新成員的到來！充滿期待與喜悅！
〔導 言〕懷孕、出產是從新檢視夫妻關系與人生的最好時機
〔產科基本常識〕想象一下肚子裡肚兒的樣貌
．媽媽與寶寶的懷孕10個月生活
．出產流程與步驟
第1章 準媽媽必讀的知識
懷孕前 想生個健康寶寶，就要保持槼律的生活
關於不孕 如果始終沒法受孕，就應諮詢婦產科
高齡產婦 想生的時候就是適產期，高齡出產也有優點
懷孕征兆1 瞭解懷孕時發生的身體變化
懷孕征兆2 不能只相信驗孕棒的檢驗結果
懷孕征兆3 懷孕了嗎？一旦有懷疑就到病院接受產檢吧！
選擇病院1 該如何選擇病院？
選擇病院2 綜合病院、婦產科病院、產科診所等，各有各的特點
出產計畫 想有個滿意的出產過程，無妨事前槼劃吧！
妊婦健康手冊 妊婦健康手冊記錄媽媽與寶寶的身體變化
出產費用 懷孕、出產所費不貲，要事前槼劃喔！
寫給職業媽咪 想事業家庭一把抓，無妨隨著這麼做
準媽咪的生活 營建安全、舒適的懷孕期，準媽媽必知的注意事項
專欄 無牽無掛渡過待產期間的小巧思
專欄 開心做自己就好
第2章 媽媽與寶寶的十個月
懷孕早期 1?4個月寶寶與媽媽的身體變化
預產期 寶寶何時出生？該如何計算預產期？
超音波檢查 利用超音波掃瞄察看寶寶的成長
孕吐 孕吐是懷孕早期最顯明的征兆，要學著戰勝
不標准受孕、流產 懷孕也有可能呈現胎兒異樣的現象
多胞胎 懷孕過程比他人辛勤，但產後的喜悅也加倍
患有疾病的準媽媽 罹患慢性病的準媽媽該如何渡過孕期？
懷孕早期生活 胎兒的狀態＆媽媽的狀態
懷孕中期 5?7個月寶寶與媽媽的身體變化
胎動 在媽媽感覺胎動以前，寶寶早就活蹦亂跳了
胎教 爸媽能幫助寶寶活化五感神經喔！
先兆性流產、早產 一旦呈現先兆性流、早產的征兆就要安靜療養
自費產檢 若想接受自費產檢，應事前與家人溝互市量
媽媽教室 提供許多關於懷孕、出產及產後調養的正確觀念
懷孕中期生活 胎兒的狀態＆媽媽的狀態
懷孕後期 8?10個月寶寶與媽媽的身體變化
產前憂郁症 會感到不安是很標准的，要掌控以及寶寶相處的時間
檢視出產計畫 依據現況從新槼劃原訂的出產計畫
胎位不正 即便胎位不正也不用過度緊張
生育准備 准備好了嗎？住院以前要先做好哪些准備？
住院出院前∕後必備的用品列表
懷孕後期生活 胎兒的狀態＆媽媽的狀態
專欄 關於懷孕、出產的風聞，是真是假？
專欄 從孕育生命開始學習面對於生命
第3章 懷孕期間的健康生活
母體的變化 自在面對於由於懷孕而發生變化的身體
不適症狀 減輕懷孕期間不舒服的症狀，試著愉快地渡過
體重管理 害喜收場後，就要注意體重控管
懷孕期間飲食 應有別於一般飲食，但妊婦應當怎樣吃？
孕吐期間飲食 該怎樣吃才能有效改善孕吐症狀？
預防貧血飲食 大量補充鐵質，有效預防貧血
預防便秘飲食 食品縴維不僅能預防，還能改善便秘
孕期睡眠問題 “想睡到不行”或“想睡睡不著”都很標准
孕期排洩問題 確切掌握讓許多媽咪頭痛的便秘、頻尿知識
孕期用藥須知 懷孕期間該可能接觸的藥物有哪些？
孕期性生活 孕期性愛應多花點心思，諒解彼此
妊婦健身操 產婦運動輕松做，身心都健康
孕期自我頤養 勤加頤養身體發膚，懷孕時也能神清氣爽
孕期乳房護理 為了哺養母乳做准備，現在就開始乳房護理吧！
專欄 選擇舒適的貼身衣物，快活渡過孕期
專欄 袋鼠哺養法 產後期早期，媽媽與寶寶都是主角
第4章 孕期並發症、不安與疑慮
孕期偶發症 這時候候該怎樣辦？先瞭解就不會不知所措
傳染病 懷孕期間的免疫功能降低，容易沾染傳染病
妊娠高血壓 預防首重減鹽飲食與身心療養
糖尿病 甚麼是妊娠糖尿病？
妊娠劇吐症 精神壓力也會引發妊娠劇吐症，要留心脫水現象
羊水或胎盤異樣 即便羊水、胎盤出了狀態，只要有正確知識就不用耽心
專欄 維護寶寶行車安全的嬰幼兒汽車安全座椅
專欄 產後還原需要週遭親友的溫暖支援
第5章 終於要生囉！
出產征兆 快見面了呢！身體的變化是寶寶要誕生的跡象
出產三大要素 瞭解推產力道與減輕陣痛的法子
出產過程 配合產程階段，善用呼吸法
出產時的醫疔處理 醫疔處理的方式各家院所不同，應事前做好溝通
催生劑 使用於產程太長，或媽媽體力過度損耗的時候
會陰切開術 備受爭議的醫疔處理項目，應事前與院方做好溝通
無痛分娩 配合麻醉劑減輕產痛的出產方式
剖腹產 沒法自然分娩時，可采取剖腹出產
關於早產 寶寶在預產期前就誕生了，怎樣辦？
關於過期產 寶寶過了預產期還不誕生，怎樣辦？
出產時的突發狀態 若產生意外，必需第一時間搶救新生兒
產後住院生活 如願生下寶寶後，又該怎樣做？
專欄 與週遭親友的相處秘訣
專欄 有了寶寶後的生活扭轉
第6章 產後的月子期生活
產後月子期生活 在產後一個月的復診前，媽咪要放松自在地渡過喔！
產後的生理變化 跟著新生命的出生，媽媽的身體也起了變化
不適症狀與調養 產後會有哪些不適症狀？何時才會復原？
產後憂郁症 家事與照應小孩都要適可而止，才是最佳的解決法子
產後性生活 不要一個人煩惱，把心事告知爸爸吧！
第7章 新生兒的發育與照料
寶寶的樣子 剛誕生的嬰兒長甚麼樣？
哺乳 媽媽與寶寶幸福打動的密切時刻
換尿布 布尿布紙尿褲同樣好！“溼了就換”最首要！
洗澡 想要寶寶的肌膚光滑嬌嫩，就要每天幫小法寶洗澡
寶寶的睡眠 寶寶大約二至三小時就會睡睡醒醒，要有耐心喔！
寶寶鬧情緒 寶寶只能用哭鬧來表達不舒服，媽咪要多替小法寶著想
寶寶身體不舒服 如果寶寶生病了，身體就會發出警訊
嬰幼兒健檢 讓寶寶做嬰幼兒健檢，察看發育及成上進度
專欄 守護孕媽咪，全民動起來
第8章 爸爸們的孕期生活
懷孕期間爸爸的真心話自白書
當你知道太太懷孕了……
懷孕早期（0?15週）
懷孕中期（16?27週）
懷孕後期（28?41週）
懷孕期間爸爸要注意的事
媽咪出狀態了！？爸爸該怎樣辦？
終於開始陣痛了！
寶寶與爸爸的12個月行事曆
【專字段錄】
〔知道賺到！妊婦小錦囊〕
◎無牽無掛渡過待產期間的小巧思
◎關於懷孕、出產的風聞，是真是假？
◎選擇舒適的貼身衣物，快活渡過孕期
◎維護寶寶行車安全的嬰幼兒汽車安全座椅
◎與週遭親友的相處秘訣
◎守護孕媽咪，全民動起來
〔竹內醫師的快活孕媽咪單元〕
◎開心做自己就好
◎從孕育生命開始學習面對於生命
◎袋鼠哺養法 產後期早期，媽媽與寶寶都是主角
◎產後還原需要週遭親友的溫暖支援
◎有了寶寶後的生活扭轉
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